b t w masa

Obecnie masa ale pytanko na przyszłość :D Kiedy brać na redukcji BCAA, żeby się uchronić przed katabolizmem? Czy na noc najlepsza będzie kazeina?

Skonczyłem z masą i neiwiem co dalej? co mam robic rzezbe czy moze jakis inny trening? waze 88kg i mam 188cm co dalej?

ćwicze juz od 6 miesięcy mam wzrostu 1.80 moja masa ciała to 95kg nie bardzo wiem jaką diete zastosować i jakie odzywki brać.prosze o pomoc zgory wszystkim dziekuje

Szybki plan do sprawdzenia: 1.Przysiady 4/5 serii 2.Pompki na poręczach4/5 serii 3.Podciąganie nachwytem 4/5 serii 4.Pompki klasyczne 4/5 serii Cel- masa Dieta- jest

Co byłoby lepsze, ćwiczenia ze sztangą z obciążeniem max 40kg (aktualnie tylko tyle posiadam) i hantlami czy ćwiczenia z masą własnego ciała (80kg)?

Co sądzicie o tym specyfiku.Czy przy jego stoswaiu można coś urosnąć jak jest z masą?

Witajcie Co zjesc na sniadanie jesli o godz. 9.00 mam trening i zaczynam cykl kreatynowy. cel to masa. mam tez odżywke muscle juice. Prosze o wskazówki

Mógłbym prosić o przesłanie jakiegoś planu na siłowni bez ćwiczeń na stojąco.Cel masa

250 kapsułek estru biogenixa 90 kre-alkalyn olimpa 300 gram tcm biotecha Kumpel pyta: jak to dawkować? Masa.

Mógłby ktoś ocenić mniej więcej poziom bf'a? Pytanie z czystej ciekawości. Masa? /SFD/2019/1/12/489a5febd9a7442e951c284ba7d509b6.jpg

mam malą puszke cell pump , mono 300g i pol puszki Xpanda...jak rozpisac dawkowanie? aha i czy mono sie tu przyda czy raczej innym razem? cel masa...

Mam jedno male pytanie, czy zawsze pierwszy trening HST bedzie najefektywniejszy czy raczej wszystkie beda podobne, ze sila i masa beda tak samo szly. Pzdr.

Tak jak w temacie.;p I czy sam gainer, czy plus jeszcze jakas kreatyna czy cos innego.? Cel oczywiscie masa.

mam pytanie czy jest jakis trening odpowiedni dobrany do nitrobolu ? raczej nie ale warto zapytać jeśli nie to jaki byście proponowali mój cel to masa i siła

Jestem ektomorfikiem .Powinienem spozywac ok.4000 kcal .Obiadu nie moge kontrolowac .Moze ktos napisac albo dac wskazowki co jesc. Cel- MASA

W szkole wypada mi posilek 30B 70 W i 20 T czy koniecznie musze jesc go na raz czy moge sobie zjesc polowe np. O 9 i polowe o 11 godzinie? Cel masa

witam, prosze o ocene waga 74, wzrost 171, lat 26, staz 3 lata, cel masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dda75ea48eec463581a0baf4ce70279b.png

Mam 160 zł na odżywki. Tylko mam problem bo nie wiem co kupić. Pracuję teraz nad masą. Proszę o pomoc z góry wielkie dzięki.

siemanko koncze włąsnie CP + mono + ZMA + tauryna i zastanawiam sie teraz wzasc jakies propozycjie? celem oczywiscie jest masa

waga: 73kg, wzrost 184 cm wiek 17. trening: masa Prosze o pomoc w zmianie treningu(powtorzenia, serie, ciezar(mniejszy czy wiekszy) aby dostosowac go do treningu na mase. Plan: